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教改教研

跆拳道

分类:
实战系
作者:
2018/08/15
一、理论部分:?
? ? 1、跆拳道的起源、概念、特点及发展趋势
? ?2、常用跆拳道竞赛规则及裁判法
二、实践部分:
? ?1、跆拳道准备姿势与步法
? ?2、拳法、格挡法
? ?3、 腿法:前踢、横踢、下劈、后踢
? ?4、腿法的组合运用
? ?5、身体素质及韧带练习
?
? ?6、跆拳道攻防战术
? ?7、跆拳道的实践
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